муниципальное дошкольное образовательное учреждение: центр развития ребенка - детский сад первой категории №287

ÑÎÃËÀÑÎÂÀÍÎ
Âðà÷ – ïåäèàòð ÌÄÎÓ ¹ 287

______________/

03.07.2009	ÓÒÂÅÐÆÄÀÞ
 ÌÄÎÓ ¹ 287
______________/
03.07.2009	
МЕТОДИКИ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ В ЛЕТНИЙ ПЕРИОД

Ортопедический комплекс

Ортопедический комплекс для коррекции осанки проводит воспитатель. Комплекс состоит из следующих действий:
1. Встать у стены, прижав пятки, икроножные мышцы, ягодицы, межлопаточную область, затылок. Плечи опустить (при обучении нужно помочь ребенку – прижать межлопаточную область к стене: для этого двумя руками мягко нажать на нижнюю часть грудины ребенка по направлению вверх).
2. Стопы «укоренить».
3. Тянуться макушкой вверх, совершая мелкие колебания, крепко «укореняясь» стопами – 20 сек.
4. Стойка: для девочек – в позе «балерины», для мальчиков – в позе «всадника» (20 сек).
5. Ноги шире плеч, отступить пятками от стенок и сделать 3 приседания в коленях (неглубоких, до 90 градусов), распластав поясницу и весь позвоночник по стене.